Важни причини, поради които бременните жени приемат Омега-3 за здравето на бебето

Submitted by Христина Иванова on Нед., 07/25/2021 - 16:40
Важни причини, поради които бременните жени приемат Омега-3 за здравето на бебето

Редовната консумация на Омега-3 мастни киселини са изключително важни за правилното функциониране на организма, а също така и за мозъка, тъй като дори малък дефицит на тези мастни киселини може да повлияе на развитието на неврологични, така и физиологично развитие, особено при децата по време на бременността и в ранна възраст.

Омега-3 мастните киселини са много важни за цялостното добро развитие на организма. По време на бременност плодът използва тези киселини за развитие на нервната система. Но проблемът е, че човешкото тяло не е в състояние самостоятелно да произвежда тези есенциални мастни киселини. Така че яденето на храни, богати на омега-3, наистина е необходимо за бременните жени.

По принцип Омега-3 могат да бъдат разделени на три вида, а именно. АЛК, БХК и ЕПК. От тези три вида ЕПК поддържа имунната система на организма, сърцето и възпалителния отговор. DHA играе решаваща роля в подпомагането на мозъка и централната нервна система. Установено е, че редовната консумация на Омега-3 мастни киселини може да допринесе за здравето на мозъка както по време на бременност, така и в ранна възраст. Поради тази причина Омега-3 са особено необходими за бременни жени.

По този начин получаване на достатъчно количество омега-3 мастни киселини по време на бременност е свързано с редица ползи за здравето на бебето, включително и по-висок интелект, най-добри комуникативни и социални умения, по-малко количество поведенчески проблеми, намаляване на риска от забавяне на развитието, аутизъм и церебрална парализа. Способността на Омега-3 да увеличи притока на кислород и кръв към мозъка също е от голямо значение за осигуряване на добро здраве на мозъка по време на бременност и ранна възраст. Тези мастни киселини обаче са от особено значение, Когато става въпрос за намаляване на нивата на ADHD (синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност) при деца. Характеризираща се с липса на внимание, хиперактивност и импулсивност, ADHD е едно от най-тревожните поведенчески разстройства при децата.

В различни проучвания, проведени в различни страни от различни експертни групи, е установено, че Омега-3 мастни киселини са в състояние да намалят симптомите на ADHD при деца. Тези деца, които са консумирали Омега-3 добавки, са имали по-ниски нива на симптоми на ADHD, отколкото техните връстници, които са яли без Омега-3.

В заключение, трябва да се отбележи, че получаването на достатъчно омега-3 мастни киселини по време на бременност и в ранна възраст е много важно за правилното развитие на вашето бебе. По този начин, допълването на редовна диета с Омега-3 може да помогне за правилното неврологично и физиологично развитие на вашето дете с намален риск от различни заболявания.

Таг